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	Les émotions source de vie Par Jean Garneau et Michelle Larivey psychologues avec la collaboration de Gaëtane La Plante Préface de Yves St-Arnaud, professeur titulaire à l'Université de Sherbrooke ReD éditeur, 2000 ISBN 2-921693-55-0 272 pages, 29.00 $can Brève description Table des matières. Comment vous le procurer ? "Le message de fond est que la santé mentale est à la portée des personnes qui parviennent à apprivoiser leurs émotions. Les fausses idées concernant le monde des émotions sont dénoncées. Le lecteur est guidé dans une démarche; il découvre jusqu'à quel point ses émotions sont ses alliées dans la construction qu'il fait de lui-même à travers ses choix personnels. Il trouve dans ce livre des points de repère précis pour laisser toute la place à ses émotions sans être envahi par elles." Yves St-Arnaud, Ph.D. novembre 2000 (Extrait de la préface)
	Les émotions source de vie Cet ouvrage permet de comprendre plusieurs phénomènes de la vie psychique. Écrit par des spécialistes, dans un langage précis et accessible, il fournit des explications fondamentales sur le fonctionnement psychique. Commentaires de quelques lecteurs: "Vos articles sont une mine d'or pour moi. Votre façon d'aborder la psyché humaine me fascine. J'en ai lu plusieurs et cela m'aide beaucoup dans ma vie personnelle" "Grâce à vos articles, je suis maintenant en mesure de cerner mes émotions et de coller de plus en plus à ma vraie nature. Merci!" "Je tiens à vous dire toute la joie que j'ai éprouvée lorsque j'ai lu vos articles. Ils sont à la fois simples et d'une qualité exceptionnelle. Toute personne désireuse de faire un cheminement personnel pourra y trouver quelque chose d'intéressant." "Je crois que ce qui me touche le plus c'est le fait que vous semblez me connaître personnellement. C'est comme si on me confirmait la normalité de mes besoins, de mes peurs, de mes souffrances." "Vos textes sont une véritable source de connaissance et de réconfort. Leur lecture donne de la valeur à mes acquis et me permet d'évaluer mes manques tout en me donnant les moyens de les dépasser. En les lisant, j'ai la sensation insolite de grandir à vue d'oeil à mes propres yeux!" Table des matières Préface de Yves St-Arnaud Préambule 1. Des émotions pourquoi? Introduction A. Pourquoi avons-nous des émotions? Des messages précis Une réaction au présent Une réaction au plus important Une information sur ma situation B. L'émotion porte-parole du besoin Qu'est-ce qu'un besoin? Les besoins changent L'importance de satisfaire nos besoins C. L'émotion: une nourriture affective indispensable Nous sommes attirés par ce qui nous émeut L'absence d'émotion est insupportable Des émotions négatives plutôt qu'aucune émotion Rechercher l'excitation pour combler le vide Conclusion Questions et réponses 2. La vie d'une émotion A. À quoi sert ce prosessus B. Un processus naturel et vital C. Une vision d'ensemble Exemple simple Exemple impliquant un conflit psychique D. Les étapes et leur utilisé Étape 1: l'émergence Étape 2: l'immersion Étape 3: le développement Étape 4: la prise de signification Étape 5: l'action unifiante Étape 6: la préémergence Conclusion Questions et réponses 3. L'expression qui épanouit Introduction A. Quelques exemples d'expressions Une expression épanouissante Une expression destructrice B. Ça veut dire quoi s'assumer? C. Quoi dire? D. À qui le dire? La personne concernée n'est pas disponible Difficulté de l'expression avec les proches Réaction intense à une personne peu importante dans ma vie E. Comment le dire? F. Demeurer ouvert pendant l'expression G. Comment vérifier l'efficacité de l'expression? Conclusion Questions et réponses 4. Fidèle à moi-même A. Ce que nous procure la fidélité à nous-mêmes Estime de soi Sécurité intérieure Confiance en soi B. C'est quoi m'être fidèle à moi-même? C. Fidèle à quoi? Fidèle à mes valeurs Fidèle à mes choix Fidèle à mon vécu Fidèle à mes liens D. Ce qui en résulte E. Comment faire? En guise de conclusion Questions et réponses 5. La confiance en soi Introduction A. Mythe et réalité B. L'influence de l'éducation C. Les ingrédients Une prédiction Réaliste Des ressources suffisantes Dans un domaine particulier Temporaire D. Une définition E. Comment bâtir sa confiance en soi L'accumulation d'expériences L'évaluation des résultats L'innovation volontaire Des risques calculés Un exemple en guise de conclusion En bref Questions et réponses 6. Agressivité et affirmation A. Qu'est-ce que l'agressivité B. Les différentes manifestations d'agressivité Les manifestations saines Les manifestations malsaines C. La peur de l'agressivité La peur du rejet L'intensité et l'irréparable D. La fuite dans l'agressivité La colère au lieu de la tristesse La violence de l'impulsif La violence de l'enragé La violence insensible Conclusion: L'agressivité au service de la vie Questions et réponses 7. Tristesse n'est pas dépression Introduction A. Qu'est-ce que la tristesse? B. Les leviers de la dépression C. Similitude et différences D. L'usure par contention Les symptômes de l'usure par contention Ce que c'est Comment on y arrive E. Les solutions L'illusion des antidépresseurs Les vraies solutions Conclusion Questions et réponses 8. Mettre mes émotions au travail Avertissement Introduction: Les émotions s'absentent du travail A. Leur place en milieu de travail B. Les pièges de l'évitement Manque d'énergie ou d'enthousiasme Manque de concentration ou de motivation Anxiété ou tentation d'éviter Confusion et vide C. Ressentir pour s'informer D. Accueillir pour comprendre Conclusion Questions et réponses 9. Travailler avec mes émotions Introduction A. Dans quelle mesure est-ce que j'assume mon expression? B. Une expression dans un contexte C. Le but de mon expression D. Les objectifs fondamentaux de l'expression E. Les objectifs de chaque expression Exprimer pour informer Exprimer pour influencer Exprimer pour se soulager Exprimer pour s'assumer Exprimer pour nourrir la relation Conclusion Questions et réponses 10. Quand l'autre réagit mal Introduction A. L'expression qui blesse L'expression excessive L'expression polarisée Le point sensible B. L'expression qui provoque la guerre La contre-attaque La guérilla psychologique La rupture Conclusion Questions et réponses Conclusion Références Annexes Pour commander votre exemplaire Choisissez l'option qui vous convient Directement sur le Web (par carte de crédit) livré au Canada livré aux États-Unis livré hors de l'Amérique du Nord Par la poste (chèque, mandat ou carte de crédit) Par fax, par courrier électronique ou par téléphone (carte de crédit) livré au Canada livré aux États-Unis livré hors de l'Amérique du Nord

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